古话说的好，是药三分毒。却不知道毒在哪里？很多人选择通过洗肠、吃药来排毒，然而却知道这是一个严重的错误。对于排毒养颜，我觉得的方式还是通过饮食排毒养颜！其实做起来不难的，在这里吴大厨山茶油小编告诉大家一个排毒养颜的秘诀。即有意识的选择一些排毒食物就能清除体内毒素。

排毒方法

1、助肾排毒

肾脏是排毒的重要器官，它过滤血液中的毒素和蛋白质分解后产生的废物，并通过尿液排出体外。黄瓜、樱桃等蔬果有助于肾脏排毒。

2、润肠排毒

肠道可以迅速排除毒素，但是如果消化不良，则会造成毒素停留在肠道，被重新吸收，给健康造成巨大危害。魔芋、黑木耳、海带、猪血、苹果、草莓、蜂蜜、糙米等众多食物都能帮助消化系统排毒。

3、助肝排毒

肝脏是重要的解毒器官，各种毒素经过肝脏的一系列化学反应后，会变成无毒或低毒物质。在日常饮食中，可以多食用胡萝卜、大蒜、葡萄、无花果等食来帮助肝脏排毒。

食物排毒法：

1、苦瓜

苦味食品一般都具有解毒功能。对苦瓜的研究发现，其中有一种蛋白质能增加免疫细胞活性，清除体内有毒物质。

2、绿豆

味甘性凉，自古就是极有效的解毒剂，对重金属、农药以及各种食物中毒均有一定防治作用。它主要是通过加速有毒物质在体内的代谢，促使其向体外排泄。

3、茶叶

茶叶中的茶多酚、多糖和维生素C都具有加快体内有毒物质排泄的作用。

4、茶油

茶油中的不饱和脂肪酸有“美容酸”之称，不饱和脂肪酸供应充足，人的皮肤会细嫩润泽，;反之，就会变得皮肤粗糙。而且，山茶油含有维生素E和抗氧化成分，因此它能保护皮肤，尤其能防止皮肤损伤和衰老，使皮肤具有光泽。